Træning

Start Træning

1 h, 8 m

Håndvægt +

Midterste ryg +

791 kcal

70-Min Push & Pull Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left side

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning