Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

82 kcal

10 Minutters Tabata Træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

10 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

10 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning