Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Træning
Start Træning
22 m
Modstandsbånd +
Lårmuskler +
164 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cooldown
Warmup
Alternativ Høj Knæ Kram
20 s
Tid
Ingen udstyr
90/90 Hofteopvarmning
20 s
Tid
Ingen udstyr
Sommerfugleposition Opvarmning
25 s
Tid
Ingen udstyr
Knæcirkel
25 s
Tid
Ingen udstyr
Gorilla Squat
30 s
Tid
Ingen udstyr
Hvile
30 s
Tilføj Øvelse
Del det
Start Træning