Træning

Start Træning

22 m

Modstandsbånd +

Lårmuskler +

164 kcal

20 Minutters Modstandsbånd Træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv din krop tid til at komme sig. Husk, at hver lille succes tæller!

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe dig med at undgå plateauer og holde det sjovt.

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

25 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning