Træning

Start Træning

16 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

121 kcal

15-min AMRAP Hele Krop

Opvarmning

Arbejdsæt

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning