Træning

Start Træning

22 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

143 kcal

20-Min Lower Body Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning