Træning

Start Træning

41 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

332 kcal

40 Minutter Ben og HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Front benløft

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre dit humør, øge din energi og styrke dit immunforsvar.

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning