Træning
41 min
Vægtstang +
Lårmuskler +
332 kcal
Opvarmning
exercise-img
Front benløft
Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.
exercise-img
90/90 Hofteopvarmning
Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre dit humør, øge din energi og styrke dit immunforsvar.
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Venstre side
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Højre side
exercise-img
Gorilla Squat
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.
rest image
Hvile
Del det