Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

108 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

10 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

10 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning