Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv dig selv tid til at se resultater.
90/90 Hofteopvarmning
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende. Husk, at restitution er lige så vigtigt som træning.
Lateral hofteåbner
Stående alternativ hoftekreds
Venstre side
Stående alternativ hoftekreds
Højre side
Gorilla Squat
Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk.
