Træning

Start Træning

23 m

Mini Modstandsbånd +

Hoftebøjere +

218 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning