Træning

Start Træning

30 m

Modstandsbånd +

Lårmuskler +

247 kcal

30-minutters modstandsbånd bentræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

Tekst på dansk

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

25 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning