20-minutters Bulletproof træning til lænden

Træning

21 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

276 kcal

Warmup

Torso Rotation

Død bille

Teksten at oversætte:

Kat-ko stilling (Bitilasana)

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Det hjælper dig med at føle dig bedre både fysisk og mentalt.

Hoftevridning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Fuglehund

Tekst på dansk

Hvile

Del det