Træning

Start Træning

21 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

276 kcal

20-Min Bulletproof Lower Back Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Dead Bug

20 sTidIngen udstyr

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hip Roll

20 sTidIngen udstyr

Bird Dog

30 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning