Træning

Start Træning

30 min

Kettlebell +

Lårmuskler +

227 kcal

30-minutters quadriceps- og hamstringstræning for kvinder

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning