Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Sædemuskler +

319 kcal

40-Min Glute & Core For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning