Træning

Start Træning

30 m

Bænk

Lårmuskler +

249 kcal

30- Min Full Body Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Væg Hip Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Væg Knæ Bøjet Kobra Position

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning