Træning

Start Træning

10 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

34 kcal

10-minutters mobilitetssession efter arbejde

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Benløft Hamstring Stretch

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Benløft Hamstring Stretch

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Enkelt knæ-til-bryst-stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enkelt knæ-til-bryst-stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning