Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

79 kcal

10-minutters Tabata-træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

10 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

10 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

10 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

10 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning