Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

79 kcal

10-minutters Tabata-træning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

Teksten at oversætte:

10 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Teksten at oversætte:

10 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

10 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

10 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

90/90 Hofteopvarmning

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning