20-Min Calisthenics HIIT

Træning

20 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

170 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hvert skridt fremad er en præstation.

Inchworm

Teksten at oversætte:

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker muskler, forbedrer udholdenhed og øger velvære.

Hvile

Del det