Træning

Start Træning

40 m

Maskine +

Lårmuskler +

294 kcal

40-minutters bentræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Benløft Hamstring Stretch

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Benløft Hamstring Stretch

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Tekst at oversætte

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning