40-minutters håndvægtstræning med fokus på ben

Træning

40 min

Håndvægt

Lårmuskler +

294 kcal

Opvarmning

Front benløft

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Front skulderfleksion

Arm cirkel

Gå med høje knæ

Hvile

Del det