50-minutters helkrops træning for mænd

Træning

51 min

Håndvægt +

Biceps +

443 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Kvadruped Push Up Plus

Træning er vigtigt for at opretholde en sund livsstil. Ved at inkludere regelmæssig motion kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Hvile

Del det