40-minutters TRX Helkropstræning

Træning

40 m

TRX

Bryst +

303 kcal

Warmup

Front benløft

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at føle dig bedre, få mere energi og forbedre dit generelle helbred.

Arm cirkel

Skulderbladsvægglidning

Gorilla Squat

Hvile

Del det