Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

227 kcal

30-Min Skuldre og Arme

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

Tekst på dansk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning