Træning

Start Træning

21 m

Modstandsbånd

Bryst +

131 kcal

20-minutters overkropstræning med modstandsbånd

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Siddende overhead-stræk

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Lateralt Stræk

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen og forbedrer dit velvære.

30 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hvert skridt tæller, uanset hvor lille det er.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning