Træning

Start Træning

21 m

Modstandsbånd

Bryst +

131 kcal

20-Min Upper Body Resistance Bands Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Siddende overhead-stræk

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Lateralt Stræk

30 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning