Træning

Start Træning

20 m

Ingen Udstyr

Bryst +

136 kcal

20-minutters calisthenics overkropstræning

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning