Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

212 kcal

30-Min Full Body Lower Back Safe Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

25 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning