Træning

Start Træning

39 min

Bænk +

Bryst +

287 kcal

40-minutters bryst- og mavetræning for mænd

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Bag hovedet bryststræk

25 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hage til brystet stræk

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe med at holde det interessant og udfordrende. Husk at lytte til din krop og give den tid til at komme sig.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning