Træning

Start Træning

39 m

Bænk +

Bryst +

287 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Bag hovedet bryststræk

25 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hage til brystet stræk

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe med at holde det interessant og udfordrende. Husk at lytte til din krop og give den tid til at komme sig.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning