40-minutters helkropstræning med modstandsbånd

Træning

41 m

Modstandsbånd +

Sædemuskler +

373 kcal

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, forbedre dit humør og øge din energi.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velbefindende.

Sommerfugleposition Opvarmning

Knæcirkel

Gorilla Squat

Hvile

Del det