Træning

Start Træning

29 m

Maskine

Lårmuskler +

181 kcal

30-Min Ankle Safe Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning