Træning

Start Træning

29 m

Maskine

Lårmuskler +

181 kcal

30 Minutters Ankelvenlig Bentræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

90/90 Hofteopvarmning

Tekst at oversætte

20 sTidIngen udstyr

Front benløft

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hvert skridt tæller.

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Denne træning er designet til at øge din styrke og udholdenhed.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning