30-minutters overkrop og kerne

Træning

30 min

Håndvægt +

Overkrop

249 kcal

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Inchworm

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. At inkludere både styrketræning og konditionstræning i din rutine kan give fantastiske resultater.

Hvile

Del det