Træning

Start Træning

30 m

Maskine +

Lårmuskler +

262 kcal

30-minutters Hyrox-træning

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Fitness træningspas

Blok #4

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Teksten der skal oversættes:

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning