Træning

Start Træning

20 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

154 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

25 sTidIngen udstyr

Front benløft

25 sTidIngen udstyr

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning