40-minutters ferie HIIT-session

Træning

41 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

430 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

Bag hovedet bryststræk

Tekst at oversætte

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og giver dig mere energi.

Kvadruped Push Up Plus

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

Hvile

Del det