Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

162 kcal

20-minutters kropsvægt ben træning

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Teksten der skal oversættes:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning