Træning

Start Træning

15 m

Ingen Udstyr

Mave +

116 kcal

15-minutters Tabata-træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning