Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Sædemuskler +

264 kcal

40-Min Glutes Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning