Træning

Start Træning

19 m

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

61 kcal

20-minutters mobilitet og strækøvelser

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Gå med høje knæ

40 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

40 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

40 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

40 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Venstre side

40 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Højre side

40 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning