30-minutters Hyrox-træning

Træning

30 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

241 kcal

Warmup

Lateral hofteåbner

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Alternativ Høj Knæ Kram

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Arm cirkel

Skulderbladsvægglidning

Gorilla Squat

Hvile

Del det