45-Min Powerlifting Full Body Workout

Træning

44 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

280 kcal

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit humør.

Bag hovedet bryststræk

Skulderbladsvægglidning

Gorilla Squat

Hvile

Del det