Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt

Lårmuskler +

345 kcal

40-Min Dumbbell Lower Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning