Træning

Start Træning

40 m

Ingen Udstyr

Sædemuskler +

276 kcal

40-minutters calisthenics ben træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front benløft

Fitness handler om at styrke kroppen og forbedre sundheden gennem træning og motion.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning