Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Lægge +

306 kcal

40-minutters træning for lår og lægge til kvinder

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Hofte ekstern til intern rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hofte ekstern til intern rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning