Træning

Start Træning

36 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

208 kcal

35-minutters powerlifting helkropstræning

Opvarmning

Blok #1

Block #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning