30-minutters kropsvægt helkropstræning med pull-up-bar

Træning

30 min

Pull Up Bar

Lårmuskler +

289 kcal

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

Arm cirkel

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen, forbedrer humøret og øger energien.

Lateral hofteåbner

Tekst at oversætte

Hvile

Del det